Если у Вас сахарный диабет, очень важно знать и контролировать факторы риска развития сердечно-сосудистых осложнений. Делая это, Вы реально можете снизить риски.
Ниже указаны важнейшие факторы риска ишемической болезни сердца у больных сахарным диабетом, появления которых можно предупреждать или, при их наличии, уменьшать их выраженность:
Повышение уровня глюкозы в крови.
Компенсация показателей углеводного обмена является важнейшим условием предотвращения развития сердечно-сосудистых осложнений сахарного диабета.
Микроальбуминурия.
Поражение почек является важнейшим фактором риска развития сердечно-сосудистых осложнений сахарного диабета. Наиболее ранний признак поражения почек - микроальбуминурия – появление белка альбумина в моче. Контроль уровня глюкозы в крови и уровня артериального давления является наиболее действенным способом предотвращения поражения почек при сахарном диабете.
Высокое артериальное давление.
Вам надлежит быть более физически активным, если необходимо - снижать вес тела и уменьшить потребление соли, если Вы солечувствительны. При артериальной гипертонии потребление алкоголя должно быть резко ограничено. Контроль артериального давления является одним из самых мощных способов снижения риска развития сердечно-сосудистых осложнений сахарного диабета. Измерение давления должно проводиться при каждом посещении врача.
Высокий уровень липидов.
Нарушение содержания жиросодержащих частиц в крови больных (холестерин, липопротеиды, триглицериды) является характерной чертой больных сахарным диабетом. Липиды очень сильно увеличивают риск сердечно-сосудистых осложнений диабета, а их снижение оказывает существенное положительное воздействие. Для его достижения необходимо снизить концентрацию общего холестерина в крови. Для нормализации показателей липидов необходимо придерживаться диеты с низким содержанием жиров, поддерживать нормальный вес и вести активный образ жизни. При отсутствии должного эффекта от этих процедур, лечащим врачом может быть назначена медикаментозная липидснижающая терапия. Контроль за состоянием липидов в крови необходимо проводить не менее 1 раза в 6 месяцев.
Курение табака.
Курение сигарет и других видов табачных изделий повышает риск сердечных приступов и инсульта (так же, как рака, заболеваний легких и т.д.). Если Вы курите, постарайтесь отказаться от курения и старайтесь не находиться рядом с курящими людьми.
Малоподвижный образ жизни.
Регулярные физические упражнения снижают риск сердечных приступов и инсульта. Спросите Вашего врача, какой тип физической активности Вам наиболее полезен. Старайтесь большую часть недели двигаться со средней активностью не менее 30 минут в день.
Избыточный вес.
Снижайте вес, если Ваш врач считает, что Вы в этом нуждаетесь. Даже потеря 4-8 кг может снизить риск сердечных осложнений.
Заболевание сердца.
Люди с поражением сердца имеют более высокий риск внезапной смерти. Для своевременной диагностики ишемической болезни сердца, даже при отсутствии соответствующих жалоб, больному не реже 1 раза в год должна сниматься ЭКГ. При наличии 2-х и более факторов риска больному с сахарным диабетом рекомендуется проведение нагрузочной пробы.
Контролируя перечисленные выше факторы, Вы значительно снижаете риск заболеваний сердца!